悩みの解決方法

最近は、カーネギー関連の書籍を読んでいます。

そこでよかったことをまとめれたらなと。

道は開ける 新装版

道は開ける 新装版

 

 悩みの解決方法

1. 私は何を悩んでいるか?

2. それに対して私は何ができるか?

3. 私はどういうことを実行しようとしているか?

4. 私はそれをいつから実行しようとしているか?

これまでの私

悩みが発生したら、常に頭のなかにぐるんぐるんとしていた。その結果、メンタル的に病むことになった(適応障害1回目)

悩みを上記フォーマットに書き出して解決しようとしていけば、きっと自分のメンタルとも上手く付き合えそうな気がした。